불면증 증상과 대처법: 자주 나타나는 증상 및 해결책 알아보기
불면증 증상과 대처법: 자주 나타나는 증상 및 해결책 알아보기 불면증이란 단순히 잠을 잘 자지 못하는 문제가 아닙니다. 많은 사람들이 매일 밤 힘들게 잠들고 아침이 되어도 피곤함이 가시지 않은 경험을 하고 있습니다. 이러한 현상은 단순한 스트레스나 피로가 아니라, 심각한 수면장애의 신호일 수 있어요. 불면증은 다양한 증상을 동반하며, 이를 이해하고 적절한 대처법을 아는 것이 중요해요. ✅ 수면 … Read more