콩의 철분, 칼슘, 마그네슘, 칼륨 함유량 비교: 백태, 서리태, 쥐눈이콩은?

콩 철분 칼슘 마그네슘 칼륨 함유량 백태 서리태 쥐눈이콩 등 콩은 우리 식단에서 중요한 역할을 맡고 있는 영양소로 가득 찬 식품입니다. 특히 백태(대두), 서리태, 쥐눈이콩 등의 다양한 종류가 각각 다른 영양 성분을 제공하여 건강 증진에 큰 도움을 줍니다. 이번 글에서는 각 콩 종류의 철분, 칼슘, 마그네슘, 칼륨의 함유량에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 콩의 영양 성분 … Read more